Entrenamiento Deportivo

lunes, 22 de diciembre de 2008

SAN FELIPE Y SANTIAGO 2008


Marcelo, Leo, Daniel, Rogelio




Alfredo



Fotos de carrera San Felipe y Santiago 2008: http://picasaweb.google.es/maneiro.rogelio/SanFelipeYSantiago#





































El fernandino De Los Santos ganó la San Felipe y Santiago. El competidor uruguayo hizo un tiempo de 30´15´´((sic))"El ganador de la Corrida de San Felipe y Santiago de Montevideo fue el uruguayo Alexander De Los Santos con un tiempo de 30´15´´ ((sic)) en la jornada de ayer, mientras que en dama ganó la argentina Rosa Godoy.En la jornada de ayer se llevó a acabo la 14º edición de la Corrida San Felipe y Santiago de Montevideo. Unas 5.000 personas participaron de la tradicional corrida por la rambla capitalina, en la cual los primeros premios fueron compartidos por atletas nacionales y extranjeros.En la categoría hombres el fernandino Alexander de los Santos (30',03'') alcanzó el primer lugar del podio. Lo sucedieron de Argentina, Gustavo Comba ( 30'15''); en el tercer puesto Andrés Samora (30'22'') y en cuarta posición cruzó la meta Martín Cuestas (30'34''). En categoría damas las argentinas Rosa Godoy (34'29''), Valeria Rodríguez (34'54'') y Eliza Cobanea (36'25''). Las tres primeras uruguayas en cruzar la meta fueron: Claudia Ramírez (36'57''), Laura Vasallo (39'01'') y Marisol Redol (39'35'').La competencia, que se realizó desde rambla y San Lúcar con la llegada en plaza Trouville, se desarrolló sin inconvenientes.La Intendencia Municipal de Montevideo, organizadora del evento, destacó que esta carrera fue la única de la ciudad que contó con medición en tiempo real a través del sistema de chip, para aportar mayor precisión a los corredores. Hubo miles de competidores en la San Felipe y Santiago. Ayer unas 5.000 personas participaron de la tradicional corrida por la rambla capitalina; los primeros premios fueron compartidos por atletas nacionales y extranjeros.Es uno de los grandes eventos de la temporada uruguaya de atetismo junto con la Corrida de San Fernando en el departamento de Maldonado que unen las ciudades de Montevideo con la capital fernandina."

domingo, 30 de noviembre de 2008

NATIVA 10K 2008












Zamora ya debería ser accionista de nativa
La humedad no impidió que el ganador de las dos ediciones anteriores se quedara otra vez con el podio.
RAÚL MERNIES
Luego de emitir algunas palabras en inglés, uno de los espectadores de la largada gritó: "Come on Cuestas", después frunció el ceño, cerró cuatro de los cinco dedos de su mano derecha y dejando erguido sólo el mayor concluyó: "No more Zamora, please".
El único detalle que complicó los deseos del hombre fue que Andrés no lo escuchó, y si lo hizo, poco le importó; porque por tercer año consecutivo se quedó con la M4 de Nativa.
Volvía de una lesión y era la primera vez que volvería a correr 10 kilómetros con algo de entrenamiento, ya que en la Nike 10K, dónde finalizó tercero, participó absolutamente fuera de ritmo.



El corredor uruguayo, que además lidera el circuito Nike Cono Sur de Cross Country, había dialogado con Ovación el día previo a la carrera manifestando su confianza y sabiéndose en la pelea por el escalón más alto del podio.
Zamora detuvo el reloj a los 30`46" y así bajó la marca que había establecido en 2007, cuando cruzó la meta en 31`11"
El segundo lugar fue para Martín Cuestas (ganador de la Nike 10K), que llegó seis segundo atrás de Zamora (30`53") y el tercero en cruzar la meta fue el oriundo de Piriápolis, Santiago Casco, que clavó el cronómetro en los 32 minutos redondos.
En la categoría femenina la ganadora fue una de las corredoras que está haciendo mella en los últimos tiempos: Claudia Ramírez, quien marcó 37`11". El segundo lugar, con 38`43", quedó en manos de Camila De Mello y el tercero fue para maría Laura Bazallo, que redondeó los 39 minutos.
Más de 6.200 personas volvieron a poblar la rambla de montevideo y le ganaron a la intensa humedad que se apoderó del atardecer que cobijó la M4.
En la categoría de capacidades diferentes, volvió a ganar Eduardo Dutra, con un tiempo de 34`32".
Amigos: Un abrazo y a seguir entrenando
Los dueños de los dos primeros lugares de la M4, Andrés Zamora y Martín Cuestas, se fundieron en un abrazo en la llegada de Kibón y ahora seguirán adelante. En la agenda de ambos figura la final del Circuito Nike Cono Sur, el próximo 14 de diciembre en Santiago de Chile, y de ahí en adelante la agenda les tiene preparado un intenso entrenamiento para la San Felipe y Santiago (20 de diciembre) y la San Fernando (6 de enero).
Walter: El "personaje" de Peñarol corrió la M4
Walter, el curioso personaje peñarolense que siempre aparece en televisión detrás de los directores técnicos y jugadores de fútbol, también estuvo en la Nativa. En la largada ocupó la primera fila del calentamiento y con su típica indumentaria amarilla y negra (más aun el día de la elecciones) siguió al pie de la letra la rutina de ejercicios que planteó el profesor desde la torre. En Kibón, 10 kilómetros más adelante, nadie lo vio...
Celeste: ¿Y Tabárez estaría por ahí?
Otro de los que se pudo ver corriendo la carrera por la rambla fue Mario Rebollo. El ex zaguero Wanderers, en la década del 80`, y actual ayudante de campo de Oscar Washington Tabárez en la selección uruguaya, también se sumó a la lucha contra el sedentarismo y salió a recorrer el tradicional circuito de Nativa. Aunque su tiempo se desconoce al cierre de esta edición, por su ubicación se notó que está muy bien entrenado

domingo, 16 de noviembre de 2008

ETAPA Nº15 PRADO

Hoy 16/11/2008 se corrió la etapa Nº15 por el campeonato de la A.A.U cien do esta la ultima de este año, por suerte el día acompaño, mucha gente disfruto de este circuito tan lindo y distinto a la vez. y pensar que me lo habían dicho jajaja , nos vemos en la próxima


ALBERTO













LEO







SEBA





ROGELIO, ALFREDO



MARCELO





Todas las fotos estan en este albúm:http://picasaweb.google.es/maneiro.rogelio/PradoUltimaEtapaAAU2008#


domingo, 26 de octubre de 2008

10K Banco República

Seba, Alfredo, Marcelo, Rogelio
Hoy 26/10/2008 se corrieron los 10k Banco República en la cual participaron empleados del Banco, Corredores Libres y Atletas de la Auguración ya que no solo se festejaban los 86 aniversario del Club Banco República sino que también se diputaba la penúltima etapa del campeonato A.A.U. en la cual se diputaban puntos importantes.
Felicitaciones a Richard que compitió el día sábado en Pista 1200m y salio 1º.
saludos:Alfredo, Beto, Seba, Marcelo,LosRojos en especial a Carina que sufrió un percance pero ya esta bien, y a quique que corrió sus primeros 10k, que recuerdo we.
Ausentes:Leo,Dani(belocirraptors)


Fotos aqui:http://picasaweb.google.es/maneiro.rogelio/10kBancoRepBlica26102008#


martes, 21 de octubre de 2008

10K DE Andarines *Maldonado*


CORRIDA ATLÉTICA DEL CLUB BANCO REPUBLICA

Hora de Largada Mayores: 10. 30 PUNTUAL

MEDIDAS OFICIALES DE LA ETAPA.
MAYORES: 9500 MTS
MENORES: 4500 MTS.

Lugar de Salida: Sede Central del Banco República ( Zabala 1531 esquina Treinta y Tres) " Entrada del Personal del Banco"

Se trata de una etapa con salida y llegada en distintos puntos de la ciudad
La llegada será en el Kibón, al igual que el año pasado.
Para esta etapa, los menores saldrán del kilómetro 5 de la etapa ( Rambla casi Av. Cachón, frente al lago de las canteras)
Los menores deberán reunirse directamente en el punto previsto para su largada, estarán acompañados por un Juez de la Agrupación de Atletas, quien será el responsable de largar la carrera de menores una vez que pasen los primeros mayores por dicho punto

Servicios:
Baños Quimicos en la salida y llegada de la carrera
Dos puestos de hidratación en la carrera
Hidratación en la llegada
Guardabultos en la largada de la carrera ( serán transportados a la llegada por la organizacion)

KILÓMETROS
1K. Rambla esquina Ciudadela ( Club Hebraica)
2K. Rambla esquina Paraguay
3K. Rambla ( Frente al Hotel Ibis)
4k. Rambla esquina Pablo de Maria (Frente al Casino)
5K. SALIDA DE MENORES - Rambla esquina Av. Cachón ( Frente al lago de las Canteras)
6K. Rambla ( Al costado del Golf - Frente a la Ancap casi Boulevard Artigas)
7K. Rambla esquina Solano García ( Frente al Restaurant)
8K Rambla esquina Juan Maria Perez
9K. Rambla esquina Pagola (Plaza Jose Massera)
9k 500 mts. Llegada en el Kibón (monumento Almirante Grau)
Por mas info: www.cbr.com.uy

sábado, 18 de octubre de 2008

RBK MONTEVIDEO 10K 2008

Hoy 18 de octubre de 2008 se corrieron los 10k de reebok con una concurrencia de miles de atletas, que con solo mirarles las caras se darán cuenta de cuanto la sufrieron, pero como la disfrutaron, para todos ellos un saludo enorme y otro para los que no pudieron estar, nos vemos en la próxima.
pd:que duro es mirarla de afuera que nunca les pase jajaja

arriba chinchu que esto recien comienza.we
album web:http://picasaweb.google.es/maneiro.rogelio/Reebok18102008#
resultados Reebok 10km:

sábado, 11 de octubre de 2008

AZIMUT expedicion race




"...La belleza de las carreras de aventura es que al final de la carrera sabes que lograste mucho más que recorrer un trayecto difícil y testear tus límites personales, realmente te probaste a ti mismo en la aventura más importante: ser un gran ser humano. Las carreras de aventura nos permiten sacar el héroe, el guerrero, el sanador, el líder, el genio, el amigo compasivo. En una carrera exitosa somos lo mejor, estamos iluminados y podemos ver ese reflejo en los compañeros.

Esa es la razón por la que nos inscribimos en carreras largas una y otra vez. Si, los lugares que visitamos y las cosas que vemos en este deporte son realmente inspiradores y éstas son algunas razones más. Pero también allá afuera una vez que los desafíos se vuelven demasiado abrumantes para una sola persona en la inmensidad de la tierra nos permitimos experimentar la fuerza de compartir un solo corazón y una sola mente entre tres compañeros, nos transformamos y trascendemos lo que nos lleva a la eterna pregunta que nos hacemos todos…

cuándo es la próxima carrera?”
Robyn Benincasa 1er puesto, Eco-Challenge, Borneo ~2000


Suca, Columbia y Gatorade presentan la cuarta edición de Azimut Expedition Race , una carrera de aventura técnica y avasallante, un desafío al espíritu humano y al trabajo en equipo.
Preparate la aventura esta en marcha!

FICHA TÉCNICA

Fecha: 15 y 16 de Noviembre

Lugar: Algunas de las sierras más altas del país (de a poco iremos adelantando más datos del lugar de carrera)

Formato: carrera de aventura non stop con asistencia

Equipos: 3 integrantes y 1 o 2 asistente/s

Categorías: Mixtos/ Caballeros/ Masters

Disciplinas: Orientación/ Trekking/ Mountain Bike/ Canotaje/ Boya Cross/ Cuerdas/

Distancia: 150 km

Premios: Para los tres primeros de cada categoría. Productos Columbia Sportswear Company, Productos GT Bicycles.

Cronograma:

Sábado 15 de noviembre
10:00 a 13:00 hs check in de equipos en lugar a difundir dos semanas antes de la prueba.
15:00 Ceremonia de presentación/ Charla Técnica
16:00 Largada

Domingo 16 de noviembre:
A partir de las primeras horas de la mañana: Llegada de equipos.
Ceremonia de premiación y lunch.

Inscripciones: $3500 por equipo hasta el 26 de octubre, pasado ese plazo el costo es de $4000.

Procedimiento de inscripción:

Equipos Uruguayos.

1) Realizar la preinscripción online en http://www.expedicionazimut.com/
2) Deposito de $1000 (para reservar cupo) en Banco Comercial cta corriente en pesos nro 1388 de la sucursal Maldonado
Envío vía mail del número de deposito , fecha del mismo y copia del comprobante. El resto de la inscripción será abonada en el check in el día de la carrera.

Equipos Extranjeros.

1) Realizar la preinscripción online en http://www.expedicionazimut.com/
2) Pago con tarjeta de crédito online.(ver opción en la web)
3) Otros medios se informara según cada caso particular vía mail.

Los Servicios Incluidos con la Inscripción en todas las categorías son:

Ceremonia de presentación
Pechera de competición
Caramañolas
Kit de adhesivos
Hidratación Gatorade
Barras de cereales
Medalla y certificado de finisher
Asistencia técnica Mountain Bike
Lunch y ceremonia de premiación
Sorteos para todos los participantes
Premiación ganadores en cada categoría
Mapas 1:50000 SGM
Seguro de competidor del BSE
Asistencia Medica en Carrera

jueves, 9 de octubre de 2008

Torneo Aniversario del Club EMPOLE


El próximo fin de semana se desarrollará en la Pista Oficial el 4º Torneo Aniversario del Club EMPOLE.La actividad se desarrollará en tres etapas (dos el sábado y una el domingo) y estará en disputa la COPA "SGS" que premiará a la Institución o Federación que acumule mayor puntaje sumando todas las pruebas. Además se premiará con medallas a los primeros puestos y diplomas de participación a todos los competidores.El torneo incluye programa completo para categoría Sub 18, algunas pruebas para Mayores (incluídas Decatlon y Heptatlon) y otras para Veteranos. ( descargar programa)Los atletas serán convocados por altoparlante a presentarse en cámara de llamada con la antelación fijada en el programa y entrarán a la pista acompañados por un juez, por lo que en el campo sólo permanecerán los jueces, autoridades del torneo, personal de pista y atletas en el momento de la competencia.Las inscripciones deberán realizarse por planilla electrónica, enviándolas a
' );
//-->\n
atlecau@adinet.com.uy
' );
//-->

Esta dirección de correo electrónico está protegida contra los robots de spam, necesita tener Javascript activado para poder verla
' );
//-->

hasta el día jueves 9. Podrán participar todas las instituciones afiliadas a la CAU e invitados.Los esperamos

M4 NATIVA


miércoles, 8 de octubre de 2008

carrera de mountain bike...


Cannondale llega a Uruguay
y lo festeja con una
carrera de mountain bike...
RECORRIDO

Prepárense para vivir un día de mountain bike en uno de los lugares más lindos que tiene nuestro país. A pocos kilómetros de la ruta interbalnearia y a los pies de la sierra se encuentra Cerros Azules, con el increíble entorno de las abras y los caminos que serán parte de esta carrera vas a vivir una nueva experiencia de mountain bike!.

El recorrido de 45km es apto para todos los niveles de entrenamiento y también para diferentes niveles técnicos. Tiene sectores de sierra, trillos de campo, caminos de balastro y algunas subidas y descensos pronunciados. Las vistas son maravillosas y los lugares por los cuales pasarán harán que todos recuerden esta carrera.

El circuito estará totalmente señalizado con cintas y conos, durante el mismo existirán controles de paso y fiscalización por los cuales todos deberán ir pasando. La seguridad estará muy cuidada y como medidas para la tranquilidad de todos los competidores la organización dispondrá de una moto líder, puestos de control ubicados estratégicamente, un vehiculo de cierre de recorrido y una ambulancia con medico en la zona de largada y llegada. También habrá carteles señalizando los kilómetros (cada 5 kilómetros) y banderilleros en zonas riesgosas. Pueden acceder al mapa del recorrido en la web oficial de la carrera www.mtbcannondale.com

Contarán con un puesto de hidratación en la largada, dos puestos en el recorrido y otro en la llegada para brindar un buen servicio a los competidores. También se encontrarán con un puesto de abastecimiento de fruta en plena carrera y otro en la llegada. Todos los que terminen la prueba recibirán una exclusiva remera Cannondale Marathon y una medalla.

Antes de la largada invitamos a los más chicos a que se animen a una prueba totalmente participativa en un circuito reducido, sino tenés bici, venite igual te prestamos una y también el casco. NO HAY EXCUSAS!
No te quedes sin participar de la primer carrera Cannondale de Uruguay!

Cupos limitados a 300 competidores

CRONOGRAMA

9 de Noviembre, Cerros Azules, Maldonado

El check in para todas las categorías es a partir de las 08:00 am hasta las 09:30 am sin excepción.

08:00 am- 09:30 am: Check in/ entrega de kits/
10:00 am: Largada
12:00 am Llegada de los primeros ciclistas
Almuerzo y entrega de premios.


CATEGORÍAS

Caballeros 18 a 29 años
Caballeros 30 a 39 años
Caballeros 40 a 49 años
Caballeros + 50 años
Damas 18 a 35 años
Damas + 35 años
Desafío Caballeros (para principiantes solamente)
Desafío Damas (para principiantes solamente)


SERVICIOS

La inscripción incluye:
Derecho a participar.
Numero y precintos.
Remera Cannondale Marathon para todos los que finalizan.
Medalla para todos los que finalizan.
Hidratación (largada/llegada y dos puestos en el recorrido)
Frutas en la llegada y un puesto en el recorrido.
Almuerzo (milanesa al pan/ refresco de 1/2 lt y postre)
Sorteos de sponsors
Servicio Técnico MTB
Seguro de competidor.
Premiación a los tres primeros puestos de cada categoría
Duchas en Gimnasio Pueblo Aznarez


HIDRATACIÓN

La hidratación previo, durante y post evento estará a cargo de Agua Salus y Gatorade. Es muy importante cuidar este aspecto fundamental y que determina la performance. Habrá puestos de hidratación en la largada, 2 en la mitad del recorrido y en la llegada. También entregaremos agua junto con el kit de corredor.

FRUTAS

La frutas serán provistas por USA Supermercados, cadena líder en Maldonado para tus compras de todos los días. Bananas, mandarinas, ciruelas y duraznos estarán ubicados en contenedores con hielo en la llegada y en el recorrido.

ALMUERZO

Cada competidor recibirá en la llegada un almuerzo que consiste en una milanesa al pan con tomate y lechuga, una botella de Salus Limonada y un alfajor de dulce de leche y chocolate. Este almuerzo esta incluido en la inscripción.

SEGURO

Todos los competidores estarán asegurados por el BSE, por lo que es importante que se inscriban antes del viernes previo a la carrera, no se tomaran inscripciones pasado ese día.

FAMILIA

La organización dispondrá de un circuito con conos para que los más chicos practiquen mountain bike en un lugar cerrado y vigilado previo a la largada de la prueba de mayores. Habrá una persona a cargo de este sector especialmente pensado para los más chiquitos.
A pocos metros se encuentra el criadero de Yacares y el Museo del Indio, ambos excelentes establecimientos para visitar con niños mientras se aguarda a los competidores.

INSCRIPCIONES

Inscripciones online www.mtbcannondale.com
El pago de la inscripción y la confirmación del cupo será a partir del lunes 6 de octubre.

El costo de la inscripción es de $350 por participante hasta el 1 de noviembre.
A partir de 2 de noviembre es de $400 por participante.
El cupo es para 300 ciclistas y se cerrará una vez alcanzada esa cifra.
En caso de no poder asistir se devolverá el 50% de la inscripción a los participantes que avisen con 5 días de antelación.

Procedimiento:

1) Llenar el formulario en la web.
2) Abonar la inscripción en:
Montevideo: GT Bicycles, Miguel Barreiro 2341
Maldonado: Motociclo Maldonado, Ituzaingo 777
San José: Local Motociclo
Lavalleja: Local Motociclo
Gianattasio: Local Motociclo
Giro o deposito bancario consultar vía mail.
En los lugares de inscripción firmarán un acuerdo de responsabilidad y recibirán un instructivo para el día de la carrera con su numero de competidor y el mismo deberán presentar en el check in el día de la carrera para levantar el kit de competidor.

ORGANIZA: Suca Sports
Todos los derechos reservados - Uruguay 2008 -
Este e/mail llega a 12569 destinatarios, si querés ser removido de nuestra base de datos envía un mail con asunto "remover" a suca@internet.com.uy

martes, 7 de octubre de 2008

Tercer fecha Campeonato Media Maraton- Fecha Corrida de las Sierras


Fecha: 19 de Octubre 2008. Hora Largada: 10 Hs. Lugar: Minas. Salida y Llegada. Parador Salus.Costo de Inscripción:- $ 250 mas $ 50 del Chip para quien no lo posea para los Socios AAU y CAU
- $ 350 mas $ 50 del Chip para los corredores Libres.Con la Inscripción se entregará Remera Dry-Fit recordatoria del evento más regalos de los sponsors.Organiza: RedCorredores Apoya: Agrupación de Atletas del UruguayATENCIONLOS SOCIOS DE LA AGRUPACION DE ATLETAS DEL URUGUAY NO ESTAN OBLIGADOS A UTILIZAR LA REMERA DEL KIT EN LA COMPETENCIA.
4° Corrida de las Sierras10 KmSalida 11 y 15 Hs. Largada: Plaza Libertad, Centro de Minas Llegada: Parque Salus. Costo de Inscripción: $ 70Organiza: RedCorredores Sponsor Principal: Salus Apoya: CAU,AAU, Centro Comercial e Industrial de Minas, Rotary Minas Berdum e IMLavalleja.Servicios de las Carreras- Preinscripciones: http://www.redcorredores.com.uy/ / http://www.salus.com.uy/ - Habrá Locomoción para la vuelta y dos sitios para ducharse. - Inscripciones a partir del 15 de octubre en: o Montevideo: Alarcón 1413 esq.Mendez Nuñez,P.Battle. o Minas: Centro Comercial e industrial de Minas 0442 4002 – 0442 1948 - GuardaBultos - Después de la corrida y para los acompañantes de los deportistas estará funcionando la parrilla del Parque Salus - Consultas: redcorredores@gmail.com - Tel: 709-0271

domingo, 5 de octubre de 2008

ETAPA Nº13 LAS PIEDRAS

Etapa Nº13 de Las Piedras, fue una carrera distinta, emotiva, con una concurrencia de corredores y publico muy linda.Para destacar y agradeser la presencia de los velociraptor y destacar el tiempo de nuestro querido Alfredo:37m y monedas .
saludos a todos y en especial a Mario que fue el el enviado rojo especial para esta cobertura, por mas info y fotos en el blog rojo: http://picasaweb.google.com/corredoreslosrojos3/13vaEtapaAAU2008LasPiedras#5253465837066110274

martes, 30 de septiembre de 2008

Etapa Nº13 Las Piedras

Fecha: sábado 4 de octubre
• Distancias: 5 y 10 kilómetros
• Largada 10k: 16:30 hs
• Largada 5k: 16:35 hs, menores, estudiantes y caminantes.
• Entrega de chips: de 15:00hs a 15:45 hs
• Animación y entrada en calor 15:45hs
• Costo de la inscripción: $ 50 y con remera DRY $100 adicionales. $20 carrera estudiantil.
• Toma de tiempo con chip: $ 50 adicionales a la inscripción.
• Lugares de Inscripción:
INFOTEC – Avda.Artigas 588 – Teléfono 364 0381MENPI – Avda.Artigas y Rivera – Teléfono 365 1841CLUB SOLIS – Avda.Artigas frente a Plaza Las Piedras
• Hidratación: kilómetros 2.5, 5.0 y 7.5.
• Ropería: Club Solís
• Cobertura médica: CRAMI
• Ambulancias: Uruguay Emergencia y EMMI.